《凡人歌》殷桃40+的年纪拥有18+的少女身材！亲授2大招打造蚂蚁腰和惊人马甲线！

在录製综艺《中餐厅》时，刘畊宏光看背影，都对殷桃发出讚叹，称其充满运动感。其实殷桃多次在採访中提及，人最怕就是没了生气，更鼓励大家有时间、精力就去运动，运动之于她是一种生活态度，让自己保持在好的状态和心情，便是一种维持少女感的方式。

殷桃少女体态方法1：适当饮食

没接触健身前，殷桃属于肉感身材，还被人说过大妈感，而搭配运动的同时，他也会注重饮食的搭配，一日三餐包含碳水、蛋白质、优质脂肪和膳食纤维，且每餐维持六至七分饱，坚持少油、少盐，简单烹饪，并且晚上7点后不进食，保持微微的饥饿感入睡。

殷桃少女体态方法2：重训加持

想要凸显肌肉线条，打造马甲线和少女背，除了瑜珈、游泳、跑步等有氧训练外，也会坚固重量训练锻鍊线条，像是壶铃应举、深蹲，弹力带练手臂、背部等，两重结合巩固紧实身材。

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